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　　一、提高免疫力。應(yīng)適當(dāng)?shù)奶岣呙庖吡?，增?qiáng)機(jī)體對(duì)自身的保護(hù)，如下：
 

　　1、運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝循環(huán)，同時(shí)也能激發(fā)機(jī)能，這對(duì)于機(jī)體而言，是有所幫助的。不過(guò)也要注意，強(qiáng)度不要過(guò)大，同時(shí)不要去一些有污染的地方等。
 

　　2、營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)自身狀況，科學(xué)而合理的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣可以起到滋養(yǎng)身體，增強(qiáng)免疫力的效果，同時(shí)對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育，也是有所幫助的。
 

　　3、元素。是為了用以維護(hù)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)，避免因?yàn)檫@些而影響到免疫力，且也有利于胎兒。
 

　　二、飲食方面。關(guān)于這一點(diǎn)，要注意到孕婦妊娠反應(yīng)以及沒(méi)有胃口這兩點(diǎn)，如下：
 

　　1、飲食習(xí)慣。要注意調(diào)整一些不好的習(xí)慣，如挑食、偏食、節(jié)食等，都應(yīng)多加注意，及時(shí)的調(diào)整。
 

　　2、忌口。對(duì)那些會(huì)影響到效果，或是影響自身或胎兒的食物，要注意避免食用。
 

　　3、少吃多餐。這點(diǎn)是考慮到孕婦的妊娠反應(yīng)下，胃口不振的情況，但是為了自身的健康，以及胎兒的健康，同時(shí)也是為了效果，營(yíng)養(yǎng)和元素不能缺失，所以要注意少吃多餐，保證營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充和吸收。
 

　　三、藥物方面。不要使用藥性強(qiáng)，或副作用大的藥物，以免影響到自身和胎兒。
 

　　四、心理情緒。注意對(duì)情緒多加調(diào)節(jié)，不管是負(fù)性的心理情緒，還是頻繁的情緒變化等，都要多加注意。
 

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